زنجبيل
إنه يشبه بطاطس الزنجبيل أو نبات الشانكابل لأنه يحتوي على ما يعرف بجذور العقدية وينمو تحت الأرض ، مما يعني أن ساقه تنمو هناك بجذوره. هذان هما الجزءان المستخدمان فيه ، حيث أنهما يحتويان على زيوت متطايرة مفيدة. ينمو الزنجبيل في المناطق الساخنة نسبيًا ، بما في ذلك الهند والفلبين وسريلانكا وباكستان والصين والمكسيك ، بالإضافة إلى النمو في جامايكا وهذا النوع هو أفضل نوع من الزنجبيل في العالم.
الزنجبيل عبارة عن وردة صفراء والأجزاء المستخدمة باللون الأبيض والأصفر. بالنسبة للطريقة المستخدمة ، فإنه يستخدم إما طازجًا حتى لا يتلف بواسطة التخزين والعث ، أو يستخدم كمسحوق الزنجبيل. يتم ذلك بعد أن تجف أوراقها وتذبل ، لذلك يتم تجفيف الزنجبيل تمامًا ثم طحنه. يتمتع الزنجبيل بطعم لاذع ورائحة قوية قوية ، وله فوائد متعددة والعديد من الاستخدامات ، بما في ذلك أنه يستخدم كنوع من التوابل في الطعام ، ويمكن أن يكون في حالة سكر أيضًا ، ومن المعروف أن الزنجبيل لديه القدرة على نحيف وخفض الوزن.
فوائد الزنجبيل للتنحيف
فوائد الزنجبيل للتنحيف هي:
- يعمل الزنجبيل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، أي أنه يساعد على زيادة معدل قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية من خلال زيادة معدل الأيض والتمثيل الغذائي ، أي عملية الهدم وعملية البناء.
- يساعد الزنجبيل في تنظيم عملية الهضم في الجسم ، مما يساعد على تقليل الوزن عن طريق زيادة قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية.
- يتميز الزنجبيل بأنه يتمتع بقدرة كبيرة على حرق الدهون أكثر من حاجة الجسم ، مما يؤدي بالطبع إلى تنحيف الجسم ، وهذا يرجع إلى ذوق الزنجبيل المحترق.
- يقلل الزنجبيل من مستوى الكوليسترول الضار ، بالإضافة إلى خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم ، مما يحافظ بدوره على صحة الجسم ككل والقلب والأوعية الدموية بشكل خاص.
طريقة الزنجبيل لفقدان الوزن
- يمكنك إضافة الزنجبيل المطحون إلى الطعام كتوابل ومساعدة للتخسيس.
- يمكنك خلط الزنجبيل المطحون مع العسل لتقليل شدة الذوق ، ويجب أن يؤخذ هذا الخليط مرتين على الأقل في اليوم كحد أدنى أو ثلاث مرات في اليوم كحد أقصى لفقدان الوزن ، ويتم ذلك عن طريق خلط المكافئ من ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع العسل.
- في الماضي ، كان الهنود يأكلون الزنجبيل كشاي لتحفيز الهضم وبالتالي تحفيز عملية الاحتراق. للحصول على هذا ، يوصى بشرب شاي الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
